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リンパと美容・健康の関係

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流れと健康

毎日仕事や家事に追われて慌ただしい日常が続き休息の少ない生活が続いていくと、なんとなく精神的に不調になってイライラすることがあると思います。

そんな精神状態が続くと食生活にも影響が出てしまい、栄養バランスの悪い食事や大量のアルコール摂取、暴飲暴食などによってさらに体調を悪くするという悪循環が生まれやすくなります。

人間の体は、血液を中心に循環して悪い成分を良い成分に変えていく作用がありますが、ストレスが溜まってしまうとその循環が作用しなくなり、健康にも支障をきたしてしまうのです。

不調の改善は習慣から

食生活に問題があると、どれだけマッサージをしても効果は期待できません。まずは今までの生活を見直して、悪い習慣をなくすことから始めていきましょう。
栄養バランスやお酒の量を調整することで、全身の血液やリンパの流れは改善されます。

体の部分的な不調を治したい場合でも、まずは全身の循環を改善するのが効果的です。また、循環を意識して生活を改善することで、内側から綺麗になり、病気になりにくい体に変化していきます。

そのうえでリンパマッサージを行うと、普通の生活で滞ってしまいがちなリンパも循環し、ますます健康を維持できます。理想の健康体を手に入れるために、正しい食生活の習慣とリンパマッサージを合わせて取り入れましょう。

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