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小顔効果

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首のリンパ液の流れを促してむくみを解消

さすってやさしくたたく小顔マッサージ首周辺のリンパを刺激するマッサージは、細くてハリのあるネックラインになる効果や小顔になる効果があります。

1. 首の両側には「頚部リンパ節」というリンパ節があり、そのリンパ節に向かって耳の下から右手の親指以外の4本の指を使って優しくさすってあげます。左手では、同じ耳の下から肩と腕の付け根あたりまで同じように4本の指を使って優しくなでるようにさすります。
老廃物をリンパ節に向かって流すようなイメージでおこないましょう。
40秒~1分くらいが効果的です。

2. さするのに加えて軽くたたくことによって効果が上がります。リンパ節のまわりを優しくパッティングするようにたたいてあげます。さする場合と同じように親指以外の4本の指を使ってリズミカルに行いましょう。
30秒~40秒くらい、回数でいうと20~30回くらい行います。

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