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顔のしわ・しみ予防

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気(エネルギー)を上昇させるマッサージ

肌のたるみやしわを防ぐリンパマッサージ肌のたるみの原因として大きいのは、気(エネルギー)の低下と言われています。気を高めるリンパマッサージとしては、上半身と下半身ともに鼠径(そけい)リンパ節に向かってリンパ液を流してあげるのが効果的です。

まずは、両方の手の平を使って、できるだけ背中の高い位置から鼠径(そけい)リンパ節に向かってさすります。おしりの下まで手の平を持ってきたら、股間を通って恥骨のあたりまでマッサージしてあげましょう。

次に、足首のあたりからふくらはぎの裏を通って太腿の裏から太腿の付け根まで親指を軽く押し当てる感じでマッサージしてあげます。親指以外の4本の指は軽く密着させる感じで大丈夫です。この際、できれば両手を使っておこなってあげましょう。

最後に、直接顔をマッサージします。親指以外の4本の指を使って、あごから耳の下に向かって軽くさすり、口の端からこめかみの下あたりに向かってやさしくさすり、最後に鼻の横からこめかみに向かってさすります。

耳の下には「耳下腺リンパ節」というリンパ節があるので、そこに向かってリンパ液を流してあげるイメージで行いましょう。

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