リンパ痩せコム バストのたるみ

リンパ痩せコム > バストのたるみ予防効果があるリンパマッサージ

バストのたるみ予防

脇の下のリンパ節の滞りを改善し、ハリのあるバストに

バストアップに効果的なマッサージ脇の下には「腋窩(えきか)リンパ節」というリンパ節があります。このリンパ節を刺激して、胸のまわりの組織のはたらきを促してあげましょう。

また、バストの周囲をマッサージすることも、バストの張りを与えるのに重要です。バストの張りと女性ホルモンのバランスは密接に関係しているので、バスト周辺のリンパを刺激して、女性らしさを維持していきましょう。

1. まず、脇の下のくぼんでいる部分を、親指以外の4本で軽く持ち上げるように押してあげます。脇の下にある腋窩(えきか)リンパ節を刺激することを意識しながら行いましょう。4~5回くらい押してあげましょう。

2. 次に、バストの上と下に左右の手の平を置き、片方は胸の真ん中から脇の下のリンパ節に向かって半円を描くようにさすり、もう片方の手は脇の下から胸の真ん中に向かって山を描くようにさすってあげます。その際に胸の真ん中あたりを指4本で軽く押してあげるといっそう効果的です。ここには「だんちゅう」というツボがあります。1分くらいを目安に行います。

3. 最後に、胸の下からバストを軽く持ち上げるように、手の側面を使ってたたいてあげます。10回~15回くらいたたいてあげましょう。刺激してあげることによって女性ホルモンのはたらきを促します。

スポンサーリンク